针对当前疫情防控形势，国务院联防联控机制综合组公布了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，对防控措施进行了调整，对《公民防疫基本行为准则》也做了相应的修订。最新版行为准则共有12条，包括勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守一米线、常通风、做好清洁消毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式、核酸检测、疫苗接种等方面，倡导公众将防疫基本行为准则作为一种社会文明风尚和健康生活方式，持久地坚持下去、推广开来。

今天一起来了解公民防疫基本行为准则之十一： 核酸检测。全民防疫，人人有责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。

按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

● 不进食，勿饮酒

为避免采样时出现呕吐等情况，尽量不要进食后立即前往采样。

为避免影响检测结果，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖。

● 必带品，准备好

带好身份证、手机。

可携带适量酒精湿巾、备用口罩等。

● 戴口罩，不聚集

尽量选择步行、骑行或乘坐私家车前往核酸检测采样点，全程规范佩戴口罩，途中尽量保持安全距离，避免用手碰触公共设施及物品，不要用手接触眼、耳、鼻、口等处。

接种新冠病毒疫苗后，需间隔48小时方可进行核酸采样并检测。

● 遵指引，守秩序

遵守工作人员的指引，提前准备好健康码、采样码，耐心排队等待。

有序完成扫码、登记、采样等工作流程，勿拥挤。

● 一米距，少交谈

排队时为避免交叉感染，要正确、规范佩戴口罩，不要把口鼻露出来，不要在中途随意取下，或将口罩拉到下巴处。

检测排队时前后左右排队人员均保持一米社交距离。

全程尽量少交谈、少打电话，不大声说话。

● 多配合，放轻松

不要着急落座，等医生做完上一个采样，完成手消毒并拿出新棉签后，再迅速上前坐好，脱下口罩张嘴采样。

配合医务人员做相应的动作，不要过度活动头部，避免采样拭子划伤黏膜。

采样时应屏住呼吸，头稍往后仰，尽量放松，有助于快速完成采样。减少吞咽动作，少吞口水，不清嗓子。

提前告知检测人员是否有鼻腔手术史、鼻中隔弯曲、血液病、咽喉疾病或服用抗凝药等。

● 勿触碰，不乱放

不要用手直接接触操作台上的物品，不要触碰采集人员防护服。

不要把钥匙、手机、身份证等私人物品放在台面上。

● 打喷嚏，遮口鼻

采集过程中可能出现咽部或鼻部不适，不要对着其他人咳嗽、打喷嚏，应用纸巾、手帕或肘部衣物遮掩口鼻。

● 速离开，不逗留

取样结束后立刻戴好口罩，有序离开，不在采样点逗留。

不要马上到旁边的垃圾桶吐口水。采样棉签是无菌的，采样后产生唾液是正常现象，可以直接吞咽。

● 手消毒，重清洁

采样完成后，应进行手部消毒。擦拭后的纸巾或废弃口罩不乱丢弃，应放置于医疗废弃物垃圾袋中。

回到家后，请立即洗手，必要时使用酒精湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。

●高温天做核酸有哪些注意事项？

注意防暑和防蚊。高温天外出核酸采样时，要注意做好遮阳防晒和防暑降温等措施。避开正午时段外出，出门时穿轻薄浅色服装。另外，也要注意防蚊，外出前可以涂点驱蚊液。

口罩不要随意脱。排队核酸采样时，不要因为怕热怕闷就随意脱口罩，但：

①不适要摘：戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

②有备无患：外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。
（来源：健康江苏 编辑：陆启航）