春节假期，很多小伙伴们选择追剧、刷短视频，这样过度用眼很容易患上视频终端综合征、急性青光眼等眼病，有的甚至会出现眼睛突然失明。一旦这些问题发生，如何自救，第一时间做什么？如何避免这些安全隐患？一起来听专家的温馨提示，赶紧把有关护眼的“姿势”涨起来吧！

小心“干眼症”找上门

由于娱乐活动频繁，加之忽视用眼健康，春节往往是干眼症等眼科病症高发时段。记者了解到，家住宿豫区新新家园小区的市民陆先生的眼睛就出了问题。陆先生每天宅在家里玩游戏，晚上熬夜玩手机，眼睛干涩疲倦、迎风流泪，红肿有烧灼感，滴了眼药水还觉得好难受。陆先生说：“每天早上醒来有点睁不开眼睛，要揉一揉才会好。”于是，陆先生去医院检查，被诊断为干眼症，是过度用眼引起的。 

据南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科副主任秦书艳介绍，干眼症状的诱因有很多，比如空气干燥、长时间吹空调、空气污染，还有眼部炎症、螨虫感染以及其他全身疾病等因素，而最重要的一个诱因，就是长时间使用电子产品。她接诊过很多患者，都是在晚上长时间盯着屏幕而造成的干眼症。盯屏幕时间长，导致眨眼次数减少，泪膜得不到眨眼送来的泪液，分泌少蒸发快，因此第二天早上起来睁不开眼睛，感觉眼睛干涩是必然的。

秦书艳说：“眼睛痛、眼周疼痛，很大程度上是由于睑板腺功能障碍造成的，这类干眼症患者除了用药，很重要的手段就是理疗、热敷和局部清洁。”

谨防鞭炮炸伤眼睛

每年春节，因为燃放鞭炮导致的眼外伤患者并不少，轻者皮外伤，严重者视力受损，带来终生遗憾。据了解，有不少小朋友在放鞭炮的时候被炸伤。家住宿城区幸福街道矿山社区的叶子（化名）因玩耍时不慎被鞭炮炸伤，整个左脸被炸烂，造成上下泪小管断裂，眼球破裂。

秦书艳说：“每年春节期间都会接诊到一些因不当燃放烟花眼睛受伤的患者。烟花爆破的瞬间会产生巨大威力，让眼球炸的面目全非，致伤致残，甚至威胁生命。我们医生在尽力挽救的同时却也只能一声叹息。”

秦书艳称，一旦发生烟花爆竹崩伤，不要私自在家涂眼药膏，否则会影响医生观察和判断病情。若伤情较重，如眼球破裂伤、眼内容物脱出等，受伤者非常痛苦，眼睑高度肿胀、淤血，眼睛睁不开，此时不要强行扒开眼睑或去除脱出的眼内组织，应以清洁纱布或毛巾覆盖后立即到专业的眼科医院诊治。

一起让眼睛过个好年

春节护眼要注意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环。即使要娱乐，也不要在光线太暗的环境下看电视、玩电脑，用眼不要超过40分钟，休息时向远方眺望或者多次眨眼。

如果眼睛出现干涩、畏光、异物感、摩擦感等情况。此时，切勿滥用眼药水，以免加重病情。同时，提醒中老年人不要长时间看电视或在暗处长时间用眼，如果出现眼涨、头痛、恶心等急性青光眼症状，应尽快去医院就诊。

在饮食上，要多吃维生素A和C的食物，保持空气湿度。如感觉眼部干痒、疼痛，建议到眼科医院做详细的检查为佳。